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Bad Kreuznach
GYMNASTIK FÜR ATMUNG UND BLUTKREISLAUF
>>> Das Programm des Crucenia Gesundheitszentrums startet im September zwei Kurse, die nachhaltig helfen können, das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

 

Quelle (auch Fotos): Gesundheit und Tourismus für Bad Kreuznach GmbH

 

BAD KREUZNACH. Das Programm des Crucenia Gesundheitszentrums startet im September zwei Kurse, die nachhaltig helfen können, das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

 

ATEMGYMNASTIK
Mit Atemgymnastik geht es ab Montag, 1. September, 9.30 Uhr  in drei Einheiten zu 30 Minuten darum, eine natürliche Vollatmung zu erreichen.

Dabei wird die Atemrhythmik  und die Befreiung von Lungen und Atemwegen optimiert.

Individuell von der Crucenia-Therapeutin Nadine Tessmer angeleitete Übungen mobilisieren den Brustkorb und helfen, Atembewegungen bewusst zu steuern.

Auch zur Entspannung sind die Übungen bestens geeignet.

Die beiden weiteren Kurse finden am 8.9. und am 15.9., 9.30 Uhr statt. Soweit die Witterung es erlaubt, wird das Sole-Inhalatorium im Kurpark in die Gymnastikkurse einbezogen.

 

 

VENENGYMNASTIK
Ein Aufbaukurs Venengymnastik startet am 14.9. , 14.30 Uhr. Regelmäßige Venengymnastik wirkt der Venenschwäche und der Bildung von Krampfadern entgegen, kräftigt die Beinmuskulatur und bringt die Venenpumpe in Schwung.

Die konsequente Umsetzung der Übungen im Alltag ist das Ziel des Kurses. Dagmar Neulinger-Kunzmann vom Team des Crucenia Gesundheitszentrums gibt dazu wertvolle Anleitungen und Tipps zur Venengymnastik in drei Einheiten zu je 90 Minuten am 14., 21. und 28.9. und nutzt dabei auch die Wassertrete der Kneipp-Anlage im Kurpark.

 

ANMELDUNG
Alle Kurse finden im Crucenia Gesundheitszentrum statt. Info und Anmeldung: 0671/ 83600121.

 

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